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2009年11月

アイアンガーヨガ

すっかり、サボっている更新

最近やっとヨガに通う事が習慣になって参りました。

相変わらず、キッツイそしてキビシイ先生にみっちり鍛えられて1時間半。
翌日は毎回筋肉痛です。

おかげさまで、ウエスト周りがスリムに♪
・・・・・なったような気が・・・・

しかし、すっかり運動不足になってたようで、そしてそれが体調不良の1つの原因でもあったのか、少し元気になって来た気もする。

体動かすって大事だよなぁ。
そして、体幹を鍛えないとスリムはありえないのかも。

ゆっくりとゴロゴロして癒されるヨガも好きだけど、アイアンガーヨガもなかなかいいかもと思い始めてきた。

そう言えば、英会話で同じクラスのMIちゃんが通ってるヨガはインディアの先生で1ヵ月30ドルと言う格安さっ!!!
自宅コンドでやってるからかな?
色々探せばたくさん出てくるのがさすが多民族国家。

インディア見たら全員ヨガ教えられそうって思うのは私だけ??

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